バドミントンと家族を心から愛している、いわちゃんパパが 管理するブログです。子供達の成長を楽しみながら、日常の様々な出来事を一緒に 共有・共感して 行きたいと考えています。バドミントンが本当に好きな方と情報交換したいです!よろしくお願いいたします(^o^)/

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甘いものには要注意??

2015 - 08/26 [Wed] - 20:38

こんばんは。いわちゃんパパです。
今日も皆さん1日、お仕事ご苦労様でした。

さて、仕事で疲れた時に耳にする言葉がありますが皆さんは
いかかがでしょうか?
それは、『疲れた時は甘いものが欲しくなる』という言葉です。
確かに、いわちゃんパパも疲れてくると無性に甘いものが食べたくなります。

しかし、色々と調べて見ると、甘いものを食べたおかげで、
血糖値が上がって元気になることはありますが、
実はこれは一時的なものだそうです。
そして、たちまち元よりひどい倦怠感や疲労感に襲われることもあるそうです。
原因としては、血糖値が一気に上がった後は、また一気に下がり、
低血糖状態を招いてしまうからだそうです。

また、甘いものの摂りすぎは、ビタミンB群を大量に消耗するため、
それも合わさり、疲労感は増してしまうのだそうです。
疲労回復の目的の疲れた時や残業時のおやつも、これでは意味がないですよね?

それでも食べたい時の『甘いもの』を食べたいという欲求は、なかなか
抑えられないものですが、選び方としては、果物や干しイモ、
その他ドライフルーツ、ナッツ類などが良いそうです。
また、しっかりとボリュームのあるおやつを食べるのであれば、
洋菓子よりは、小豆が使われている和菓子の方が効果的との事です。

でも、健康には留意しなければなりませんが、やはり疲れた時は、
好きなスイーツを食べたいですよね~Σ(゚д゚lll)

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【趣味】
・もちろんバドミントン!!!
・スポーツ全般
<スキー・ボウリングなど>
・スポーツ観戦
<野球観戦:ジャイアンツ愛> 
・ガンダム・マクロス鑑賞
・ワンピ-ス・NARUTO鑑賞

【特技】
・手投げノック 
・物凄く遅いスマッシュを
 打つ事。
・似てないものまね?
・おやじギャグ!

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