バドミントンと家族を心から愛している、いわちゃんパパが 管理するブログです。子供達の成長を楽しみながら、日常の様々な出来事を一緒に 共有・共感して 行きたいと考えています。バドミントンが本当に好きな方と情報交換したいです!よろしくお願いいたします(^o^)/

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長寿の秘訣

2015 - 11/25 [Wed] - 17:12

りんご サンふじ

今日は、いわちゃんパパがお休みでしたので、何気なくテレビを
見ていました。すると某情報番組で・・・・
『りんごポリフェノールは活性酵素による細胞の酸化を“抑制”し、
老化抑制遺伝子を“活性化”させる!!』
と言う内容を取り上げていました。

そう言えば、過去の記憶で、
『1日1個のりんごは医者を遠ざける』
『りんごが赤くなると医者が青くなる』
という言葉を聞いたことがありました。

ちなみに、ご長寿の全国1位は長野県だそうです。
長野県は、この諸説を裏付けするかのように、りんご購入量は全国1位で、
りんご消費量の多いそうです。もちろん県も様々な健康の取り組みを
行って長野県を長寿日本一に押し上げたとも言われています。

その中でも、長野県高山村は長寿の里として有名だそうですが、
長寿の秘訣は皮が付いたままのりんごをガリガリを食べるそうです。
長野県は青森県に次ぐりんご生産量全国2位で、
長野市も地域別で全国2位、そして、その長野市から20km離れた
高山村は、長野県の中でもリンゴの生産で有名で、
高山村の主な農作物が果物ですが、その7割はりんごとのことです。

ですから、農家をやってる方はリンゴをもいで皮が付いたままガリガリと
食べる習慣があるそうです。
そのほか100%天然ジュースやジャムで毎日欠かさず食べいるので
高山村の人はリンゴずくしみたいです。

リンゴを皮付きで食べる理由は、野菜や果物の実には
あまり抗酸化物質はなくて、皮に抗酸化物質たっぷりとあるそうです。
ですから、ジャムとかジュースでは効果が薄いようです。
また、りんごポリフェノールには抗酸化作用の他にも
ダイエット効果だとか、
便秘や動脈硬化、高血圧、それに糖尿病や脂質異常症などにも
効果があるみたい
なので、生活習慣病には欠かせない
果物かもしれません。

いわちゃんパパも生活習慣病なので、これからは、りんごをたくさん
食べたいと思います。でも、ダイエットに効果があると聞くと
いわちゃんママが燃えるのは確定です♪───O(≧∇≦)O────♪

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<野球観戦:ジャイアンツ愛> 
・ガンダム・マクロス鑑賞
・ワンピ-ス・NARUTO鑑賞

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・物凄く遅いスマッシュを
 打つ事。
・似てないものまね?
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