バドミントンと家族を心から愛している、いわちゃんパパが 管理するブログです。子供達の成長を楽しみながら、日常の様々な出来事を一緒に 共有・共感して 行きたいと考えています。バドミントンが本当に好きな方と情報交換したいです!よろしくお願いいたします(^o^)/

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プレッシャーに勝つためには・・・

2017 - 06/12 [Mon] - 14:10

中体連が、いよいよ今週末に迫って来ました。
どの選手も様々なプレッシャーと戦っていると思いますが、
プレッシャーに勝つと言う事は本当に困難です。
そこで、今日は一流アスリートのプレッシャーに勝つための秘訣を掲載します。

まずは、メンタルの強さは折り紙つきのイチロー選手に関してです。
以前、イチロー選手が年間最多安打メジャーリーグ記録を作った日の
インタビューにも印象的なものがありました。

『プレッシャーから解き放たれるのは不可能ですね。
プレッシャーがかかった中で、どうやってそこから抜け出すのかと
よく聞かれますけど、その方法というのはないですよね。
その苦しみを背負ってプレイするしかない。それを今回も強く感じました。』

プレッシャーはあって当然と話すイチロー選手。
偉大な選手プレッシャーのかかった場面でも、信じられないような
パフォーマンスを見せてくれます。そこにあるのはプレッシャーを
上回る集中力なのでしょう。ところが、多くの子ども達は、
大事な試合になるほど『勝たなければならない』『負けてはならない』
そんな思いで頭が占領され、プレッシャーに押しつぶされてしまうのです。

プレッシャーを感じて体が硬くなったと感じた時は
『やるべきことをやれば結果はついてくる』と深呼吸をして
心を整えるように意識することが大切です。


日本人スポーツ選手の中で、最もメンタルの強い人は誰かと聞かれたら、
イチロー選手を挙げる人は多いですし、評価もかなりのものですが、
イチロー選手が最も大事にしていることは『試合前の準備』です。
当時の監督も『彼ほどの周到な準備をする選手はいない。彼は成功するために、
成果を上げるために、毎日、完璧な準備をしている』
と語っています。

次に、もう一人偉大なアスリートとして柔道の谷亮子選手に関してです。
彼女は『失敗してはいけない』ではく『成功させるんだ』と考えるそうです。
2004年、アテネオリンピックの出場前の谷亮子選手がインタビューで
『田村で金、谷でも金』と語り、見事に金メダルを勝ち取りました。
当時かなり話題となりましたが、大成功を成し遂げたトップアスリートの多くは、
成功する前から『成功させる発言』を語っています。

人の脳は『失敗してはいけない』と考えると、極度のプレッシャーに負け
失敗する可能性を最大限に引き上げてしまいます。『成功させる』とプラスの
思考で本番に挑む方がよりよい結果を出してくれるとの事です。

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【趣味】
・もちろんバドミントン!!!
・スポーツ全般
<スキー・ボウリングなど>
・スポーツ観戦
<野球観戦:ジャイアンツ愛> 
・ガンダム・マクロス鑑賞
・ワンピ-ス・NARUTO鑑賞

【特技】
・手投げノック 
・物凄く遅いスマッシュを
 打つ事。
・似てないものまね?
・おやじギャグ!

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